Center För Cognitiv Psykoterapi och Utbildning i Göteborg AB

Översikt
Utbildningsmaterial
Anmälan
Studenter

Kursplan och innehåll - Fyrklövern

Fyrklövern - Att möta stress och utbrändhet med konvivialitet Konvivialitet: con = med, samman och vivere = leva, konvivialitet = att leva tillsammans – men med ett inslag av glädje och fest. En viktig del i detta är att visa respekt för andra människors legitimitet.

Målgrupp: Anställda i företag och i offentlig verksamhet, som själva befinner sig i riskzonen för stress och utbrändhet samt de som vill lära sig metoden för att lära ut den till andra.

Bakgrund: Den nya tidens kunskapsexplosion och kommunikationssnabbhet har lett till en högt uppdriven förändringstakt och hög press på de anställda. Anpassningen sker hos många genom ett högt arbetstempo, som länge upplevs lustfyllt. Risken att "gå i väggen" är stor. Hos var och en finns dock starka krafter, som strävar efter balans och harmoni i tillvaron – det är livsviktigt att hitta dem. Stress och risk för utbrändhet (utmattningsdepression) motverkas genom vila, omväxling, motion och glädje. Detta är allmänt känt och helt riktigt. Men det är inte tillräckligt. Den faktiska situationen är att vi möter oerhört många stimuli, krav på att ta in nya kunskaper och förmåga att snabbt förändra oss. Lyckas vi inte hantera detta, så förstår vi inte vad som sker omkring oss och då blir vi förvirrade och trötta. Vi måste lära oss metoder att snabbt ta till oss nya vetenskapliga rön i vår omvärld.

Syfte: Ökad medvetenhet om hur man själv och omvärlden fungerar. Deltagarna får lära sig metoder att förstå sin egen självreglerande livskraft och kunna använda den konstruktivt. Var och en får också tillgodogöra sig utvecklingen inom fyra viktiga kunskapsområden och använda dessa i styrningen av sitt eget liv.

Metod: Centret har arbetat fram åtta begrepp eller bilder, som tillsammans fått namnet Fyrklövern och som sammanfattar de senaste decenniernas erfarenheter inom fyra olika vetenskapsområden. Ett nionde begrepp, konvivialitet, binder samman dem. Varje sammankomst centreras kring en av dessa bilder. Mellan sammankomsterna skall deltagaren pröva den i styrningen av sitt eget liv och arbete, varefter resultatet diskuteras i gruppen. Utbildningen anpassas till deltagarnas livssituation och aktuella behov. Se även under avdelningen Publikationer och projekt om skriften Fyrklövern – en arbetsbok för medvetenhetsutveckling.

Tillbaka


Kontakta oss gärna! Telefon: 031– 10 98 30 E-mail: info@cognitivterapi.se

Copyright © 2003-2007 Center För Cognitiv Psykoterapi och Utbildning i Göteborg AB. Webadministratör: Carina Andersson - Skicka e-post till info@cognitivterapi.se med frågor eller kommentarer om den här webplatsen.